10 Cách Làm Món Ăn Từ Dâu Tây Thơm Ngon, Bổ Dưỡng, Ai Cũng Thích

Dâu tây – loại quả đỏ mọng, chua chua ngọt ngọt – không chỉ được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn mà còn nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Từ một nguyên liệu đơn giản, bạn có thể biến tấu thành nhiều món ăn và thức uống thơm ngon, vừa đẹp mắt vừa tốt cho cơ thể.

Cùng mình khám phá ngay 7 cách làm món ăn từ dâu tây dễ làm tại nhà nhé!

1. Mứt Dâu Tây – Bữa Sáng Nhanh Gọn, Đầy Năng Lượng

Bữa sáng vốn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng nhiều người thường bỏ qua vì quá bận rộn. Việc này dần tạo thành một thói quen xấu, khiến cơ thể thiếu năng lượng cho cả ngày dài.

Món mứt dâu tây sẽ là “cứu tinh” tuyệt vời cho bạn. Chỉ cần một lát bánh mì sandwich mềm mịn, phết thêm một lớp mứt dâu đỏ au, sánh mịn được sên từ những trái dâu tươi, bạn đã có ngay một bữa sáng nhanh gọn mà vẫn đủ dưỡng chất.

Hương vị ngọt dịu xen chút chua chua đặc trưng của dâu tây chắc chắn sẽ làm bạn mê mẩn. Chỉ cần bảo quản mứt trong ngăn mát tủ lạnh, vài phút buổi sáng là đã có ngay bữa ăn tràn đầy năng lượng.

2.Dâu Tây Sấy Thăng Hoa – Món Ăn Vặt Healthy, Giữ Nguyên Dinh Dưỡng

Nếu bạn là tín đồ ăn vặt nhưng vẫn muốn giữ dáng, thì dâu tây sấy thăng hoa chính là lựa chọn hoàn hảo.

Khác với cách sấy thông thường, phương pháp sấy thăng hoa giúp giữ nguyên hương vị tự nhiên và gần như trọn vẹn dưỡng chất có trong trái tươi. Từng miếng dâu giòn tan, chua ngọt vừa phải, rất thích hợp để nhâm nhi hoặc kết hợp cùng sữa chua, ngũ cốc và salad.

Vừa tiện lợi, vừa tốt cho sức khỏe, món ăn này ngày càng được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các tín đồ eat clean hoặc người theo chế độ ăn kiêng low-carb.

3. Trà Dâu – Thức Uống Thanh Mát, Giải Nhiệt Tuyệt Vời

Vào những ngày nắng nóng, một ly trà dâu mát lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn bao giờ hết. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản là đã có thể tự tay pha chế ngay tại nhà.

Sự kết hợp giữa trà đen thơm dịu và dâu tây tươi giàu vitamin tạo nên một thức uống không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da.

Nhấp một ngụm trà dâu, cảm giác chua chua ngọt ngọt xen lẫn hương trà thơm dịu sẽ lan tỏa khắp vị giác. Thêm vài viên đá lạnh, bạn sẽ có ngay thức uống giải nhiệt cực đã.

4. Trà Sữa Dâu – Ngọt Ngào Chuẩn “Best-seller”

Nếu bạn là tín đồ trà sữa, nhất định không nên bỏ qua món trà sữa dâu. Ngay từ ánh nhìn đầu tiên, màu hồng ngọt ngào của nó đã đủ khiến bạn “xiêu lòng”.

Không chỉ bắt mắt, ly trà sữa này còn là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị trà thơm, sữa béo ngậy và dâu tây chua ngọt tự nhiên. Uống một ly trà sữa dâu vừa ngon miệng vừa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Hương vị dịu nhẹ, ngọt ngào của sữa, hòa quyện cùng chút chát của trà và thanh mát của dâu tây khiến món này dễ dàng “gây nghiện”.

5. Nước Ép Dâu Tây – Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Làn Da Khỏe Đẹp

Muốn có làn da mịn màng, căng bóng và tràn đầy sức sống? Vậy thì nước ép dâu tây chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C, vitamin K và kali – những dưỡng chất giúp chống lão hóa, làm sáng da và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Chỉ cần một ly nước ép mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng từ bên trong.

Hơn thế nữa, hương vị chua ngọt thanh mát đặc trưng của dâu tây sẽ làm bạn mê đắm ngay từ lần đầu thưởng thức.

6. Kem Dâu Tây – Mát Lạnh, Tan Chảy Ngay Trong Miệng

Những ngày hè nóng bức mà có một ly kem dâu tây mát lạnh thì còn gì bằng! Chỉ với whipping cream, dâu tây xay nhuyễn và vài giờ trong tủ đông, bạn đã có món tráng miệng “chuẩn nhà làm”.

Không chỉ ngon miệng, kem dâu tây còn cung cấp nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp giải nhiệt và làm tinh thần sảng khoái hơn.

Từng muỗng kem béo ngậy, mát lạnh, xen lẫn vị chua ngọt tự nhiên của dâu tây chắc chắn sẽ khiến bạn ăn mãi không ngán.

 

7. Salad Dâu Tây – Vừa Ăn Ngon Vừa Đẹp Dáng

Nếu bạn đang theo chế độ ăn eat clean hoặc muốn giảm cân mà vẫn ăn ngon, salad dâu tây chính là món ăn lý tưởng.

Dâu tây tươi giàu vitamin kết hợp cùng rau xà lách giòn mát và sốt dầu giấm thanh nhẹ tạo nên món ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Salad dâu tây cũng giúp cung cấp chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giữ dáng hiệu quả.

Hương vị chua ngọt thanh mát của dâu tây hòa quyện cùng vị béo nhẹ của phô mai sẽ khiến bạn “ghiền” ngay từ lần đầu thưởng thức.

8. Bánh Pancake Dâu Tây – Bữa Ăn Sáng Đầy Năng Lượng

Một bữa sáng đủ chất và bắt mắt sẽ giúp ngày mới tràn đầy năng lượng. Và pancake kết hợp quả mọng đỏ chính là gợi ý hoàn hảo cho bạn.

Những chiếc bánh mềm xốp, vàng ươm được phủ thêm sốt dâu tươi hoặc vài lát trái chín mọng, thêm chút mật ong ngọt dịu không chỉ đẹp mắt mà còn cực kỳ hấp dẫn.

Món ăn này rất phù hợp cho bữa sáng cuối tuần hoặc những buổi tiệc nhỏ tại nhà. Vừa thơm ngon, vừa cung cấp đủ dưỡng chất để khởi đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi.

9. Sữa Chua Dâu Tây – Món Ăn Vặt Tốt Cho Hệ Tiêu Hóa

Nếu bạn đang tìm một món ăn vặt vừa ngon vừa hỗ trợ tiêu hóa, thì sữa chua trộn cùng trái mọng tươi mát là lựa chọn lý tưởng.

Sữa chua giàu lợi khuẩn kết hợp cùng vị chua ngọt tự nhiên của loại quả này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Chỉ cần vài thìa sữa chua mát lạnh, thêm vài lát dâu tươi và một ít granola, bạn đã có ngay món ăn vặt healthy chuẩn “eat clean”.

Vừa ăn ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe – món này xứng đáng nằm trong thực đơn hàng ngày của bạn.

10.Sinh Tố Dâu Tây – Ly Nước Uống “Đốn Tim” Bao Người

Nhắc đến các món ngon từ dâu tây, chắc chắn không thể thiếu sinh tố dâu tây. Không chỉ được phái nữ yêu thích, mà ngay cả các chàng trai cũng khó lòng cưỡng lại hương vị hấp dẫn của nó.

Ngoài vị ngon đặc trưng, sinh tố dâu tây còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Một ly sinh tố mỗi ngày sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Hương thơm nồng nàn của dâu, chút chua nhẹ của nước cam, béo ngậy của sữa tươi và sữa chua hòa quyện tạo thành một ly sinh tố mát lạnh, uống một lần là nhớ mãi.

Thông tin chi tiết:

• Website: tuoimocnhien.com
• Facebook: Tươi Mộc Nhiên
• Địa chỉ: Tòa T, FPT Polytechnic, Phường Trung Mỹ Tây
• Liên hệ: 0367464324